Etes vous stressée ?   3 comments

 

Selon cette étude vous pouvez savoir si, sans le savoir, vous êtes stressée….

he oui…c’est insidieux ce truc là !!

 

DOSE DE STRESS EN FONCTION DES CHANGEMENTS

 

Selon l’échelle dite des Docteurs HOLMES et RAHE

Evaluez votre dose de stress provoquée par les différents changements intervenus dans votre vie ces dernières années.

 

Vous copiez ce texte et le collez dans le presse papier (ou autre) afin de l’imprimer

Vous notez sur la feuille de papier les points correspondants aux changements intervenus.

 

Mort d’un conjoint . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .100

Divorce . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73

Séparation (d’avec sa femme ou son mari) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .          65

Temps de prison . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63

Mort d’un parent proche . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  63

 

Blessure ou maladie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  53

Mariage . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50

Licenciement . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .47

Réconciliation (avec sa femme ou son mari) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .       45

Retraite . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45

 

Ennui de santé d’un parent proche. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .     44

Grossesse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40

Problèmes sexuels . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39

Arrivée d’un nouveau membre dans la famille . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .           39

Problèmes d’affaires . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39

 

Modification de situation financière . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .        38

Mort d’un ami intime . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  37

Changement de Situation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .    36

Multiplication de disputes conjugales . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .         35

Hypothèque ou dette de plus de 50 000 F . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .        31

 

Saisie d’une Hypothèque ou échéance d’un emprunt . . . . . . . . . . . . . . . . .              30

Changement de responsabilités professionnelles . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .             29

Fils ou filles quittant la maison . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .     29

Problèmes avec les beaux parents . . . . .  . . . . . . .. . .  . . . . . . . . . . . . . . .      29

Exploit personnel marquant . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . .. . . .. . . . . . . . . .      28

 

Epouse se mettant à travailler ou s’arrêtant . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .         26

Début ou fin de scolarité . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .   26

Changement de conditions de vie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .       25

Modification d’habitudes personnelles . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .          24

Difficultés avec un patron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  23

 

Changements d’horaires ou de conditions de travail . . . . . . . . . . . . .  . . . .              20

Déménagement . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20

Changement d’école . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  20

Changements de loisirs . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  19

Changement d’activités religieuses . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .       19

 

Changements d’activités sociales . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .     18

Hypothèques ou emprunt de moins de 50.000 F . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .           17

Changement dans les habitudes du sommeil . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .          16

Changement de rythme des réunions de famille . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .            15

Changements des habitudes alimentaires . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .       15

 

Vacances . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13

Noël . . . . . . . . . . . .  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12

Amendes ou contraventions . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .    11

Autres changements, lesquels ? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .   10

 

Passons maintenant aux Statistiques :

 

Faites votre total de points et divisez le par 3

 

moins de 150 ? Vous avez oublié de noter quelque chose….

150 à 200 : 37 % = risque de tomber gravement malade

200 à 300 : 50 % = risque de tomber malade

300        : 80 % = risques de tomber malade dans l’année

410 et plus ? Quele vie agitée vous avez !!

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Publié 10 février 2008 par micdec dans Santé & bien-être

3 réponses à “Etes vous stressée ?

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  1. Aie !!!!! 344 …..C\’est grâve Docteur???

  2. Mais non, Raja, tu es fragilisée par une grave déception, donc tu ne peut que guérir…avant que la maladie de langueur ne te tombe dessus ! La maladie d\’Amour n\’est pas, fort heureusement,  une mamadie incurable…..
    .Mais vois que ceux ou celles qui atteignent 410 ont une vie plus qu\’agitée, alors je te souhaite un doux retour au calme, à la sérénité.
    Profites de ta retraite de quatre semaines et reviens nous…avec des photos de toi souriante !!

  3. Ouf, je pars sereine alors…il y a encore de l\’espoir…

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